尝试简单的把杆练习
Try a Simple Barre Exercise
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You step up to the wooden barre. Cen Yue demonstrates a basic plié, challenging Yanting to try the move with athletic focus. Meanwhile, Mingrui attempts his own version, with comical results.
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把 手 轻 轻 放 在 把 杆 上 。 脚 跟 并 拢 , 脚 尖 朝 外 。
把 手 輕 輕 放 在 把 杆 上 。 腳 跟 並 攏 , 腳 尖 朝 外 。
将 只 手 轻 轻 放 系 把 杆 度 。 脚 踭 合 埋 , 脚 尖 向 外 。
將 隻 手 輕 輕 放 喺 把 杆 度 。 腳 踭 合 埋 , 腳 尖 向 外 。
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雅 婷 全 神 贯 注 , 就 像 对 待 罚 球 姿 势 一 样 。
雅 婷 全 神 貫 注 , 就 像 對 待 罰 球 姿 勢 一 樣 。
雅 婷 好 专 心 , 当 正 准 备 射 罚 球 咁 。
雅 婷 好 專 心 , 當 正 準 備 射 罰 球 咁 。
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这 样 吗 ? 感 觉 非 常 不 自 然 。
這 樣 嗎 ? 感 覺 非 常 不 自 然 。
咁 样 ? 觉 得 好 唔 自 然 呀 。
咁 樣 ? 覺 得 好 唔 自 然 呀 。
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的 确 不 自 然 。 芭 蕾 就 是 将 身 体 塑 造 成 几 何 线 条 。
的 確 不 自 然 。 芭 蕾 就 是 將 身 體 塑 造 成 幾 何 線 條 。
系 唔 自 然 㗎 。 芭 蕾 舞 就 系 将 身 体 逼 成 几 何 线 条 。
係 唔 自 然 㗎 。 芭 蕾 舞 就 係 將 身 體 逼 成 幾 何 線 條 。
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现 在 , 慢 慢 弯 曲 膝 盖 。 保 持 背 部 完 全 挺 直 。
現 在 , 慢 慢 彎 曲 膝 蓋 。 保 持 背 部 完 全 挺 直 。
依 家 , 慢 慢 屈 膝 。 个 背 脊 要 直 一 直 。
依 家 , 慢 慢 屈 膝 。 個 背 脊 要 直 一 直 。
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雅 婷 稳 定 、 受 控 地 做 了 一 个 下 蹲 , 看 着 镜 子 里 的 身 姿 。
雅 婷 穩 定 、 受 控 地 做 了 一 個 下 蹲 , 看 著 鏡 子 裡 的 身 姿 。
雅 婷 好 稳 阵 咁 做 左 个 下 蹲 , 望 住 镜 入 面 嘅 自 己 。
雅 婷 好 穩 陣 咁 做 咗 個 下 蹲 , 望 住 鏡 入 面 嘅 自 己 。
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平 衡 感 很 好 , 雅 婷 。 核 心 力 量 发 挥 了 作 用 。
平 衡 感 很 好 , 雅 婷 。 核 心 力 量 發 揮 了 作 用 。
平 衡 得 几 好 喎 , 雅 婷 。 平 时 练 嘅 核 心 力 量 有 用 。
平 衡 得 幾 好 喎 , 雅 婷 。 平 時 練 嘅 核 心 力 量 有 用 。
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轮 到 我 了 ! 看 着 我 !
輪 到 我 了 ! 看 著 我 !
到 我 喇 ! 睇 住 我 呀 !
到 我 喇 ! 睇 住 我 呀 !
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明 睿 试 图 弯 曲 膝 盖 , 但 立 刻 失 去 平 衡 , 摔 在 软 垫 上 。
明 睿 試 圖 彎 曲 膝 蓋 , 但 立 刻 失 去 平 衡 , 摔 在 軟 墊 上 。
明 睿 想 屈 膝 , 但 即 刻 企 唔 稳 , 跌 左 落 张 软 垫 度 。
明 睿 想 屈 膝 , 但 即 刻 企 唔 穩 , 跌 咗 落 張 軟 墊 度 。
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你 没 事 吧 , 大 宝 ?
你 沒 事 吧 , 大 寶 ?
有 冇 事 呀 大 宝 ?
有 冇 事 呀 大 寶 ?
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我 改 成 打 滚 了 ! 这 是 恐 龙 翻 滚 !
我 改 成 打 滾 了 ! 這 是 恐 龍 翻 滾 !
我 变 左 打 觔 斗 呀 ! 呢 个 系 恐 龙 转 体 !
我 變 咗 打 觔 斗 呀 ! 呢 個 係 恐 龍 轉 體 !
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哈 哈 , 对 这 个 动 作 非 常 有 创 意 的 诠 释 。
哈 哈 , 對 這 個 動 作 非 常 有 創 意 的 詮 釋 。
哈 哈 , 你 对 呢 个 动 作 嘅 演 绎 真 系 有 创 意 呀 。
哈 哈 , 你 對 呢 個 動 作 嘅 演 繹 真 係 有 創 意 呀 。
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这 太 难 了 。 你 必 须 控 制 好 每 一 块 肌 肉 。
這 太 難 了 。 你 必 須 控 制 好 每 一 塊 肌 肉 。
真 系 好 难 。 要 控 制 晒 每 一 嚿 肌 肉 先 得 。
真 係 好 難 。 要 控 制 晒 每 一 嚿 肌 肉 先 得 。
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