观察把杆热身
Shadow Barre Warm-Up
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You step back into the main studio to watch the dancers begin their warm-up routine. They line up along the mirrored wall, executing identical, repetitive movements with incredible precision.
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Upcoming Vocabulary
Let's review the vocabulary that we'll see in the next scene.
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舞 者 们 在 镜 墙 边 的 长 木 把 杆 处 排 成 一 排 。
舞 者 們 在 鏡 牆 邊 的 長 木 把 杆 處 排 成 一 排 。
啲 舞 者 系 镜 墙 边 嘅 长 木 把 杆 度 排 好 队 。
啲 舞 者 喺 鏡 牆 邊 嘅 長 木 把 杆 度 排 好 隊 。
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我 们 从 下 蹲 开 始 , 然 后 是 擦 地 。 每 天 都 是 这 个 顺 序 。
我 們 從 下 蹲 開 始 , 然 後 是 擦 地 。 每 天 都 是 這 個 順 序 。
我 哋 先 做 下 蹲 , 然 后 擦 地 。 每 日 都 系 呢 个 顺 序 。
我 哋 先 做 下 蹲 , 然 後 擦 地 。 每 日 都 係 呢 個 順 序 。
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从 不 打 乱 顺 序 ? 就 算 是 为 了 好 玩 也 不 行 ?
從 不 打 亂 順 序 ? 就 算 是 為 了 好 玩 也 不 行 ?
从 来 都 唔 会 掉 乱 ? 贪 得 意 都 唔 得 呀 ?
從 來 都 唔 會 掉 亂 ? 貪 得 意 都 唔 得 呀 ?
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从 不 。 唤 醒 身 体 必 须 按 照 特 定 的 、 循 序 渐 进 的 顺 序 。
從 不 。 喚 醒 身 體 必 須 按 照 特 定 的 、 循 序 漸 進 的 順 序 。
绝 对 唔 会 。 唤 醒 身 体 一 定 要 跟 特 定 嘅 次 序 。
絕 對 唔 會 。 喚 醒 身 體 一 定 要 跟 特 定 嘅 次 序 。
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就 像 启 动 重 型 机 器 一 样 。 你 不 能 一 上 来 就 把 油 门 轰 到 最 大 。
就 像 啟 動 重 型 機 器 一 樣 。 你 不 能 一 上 來 就 把 油 門 轟 到 最 大 。
就 好 似 着 重 型 机 器 咁 。 你 唔 可 以 一 来 就 畀 大 油 。
就 好 似 著 重 型 機 器 咁 。 你 唔 可 以 一 嚟 就 畀 大 油 。
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完 全 正 确 。 这 里 跳 过 一 步 , 以 后 就 可 能 导 致 肌 腱 撕 裂 。
完 全 正 確 。 這 裡 跳 過 一 步 , 以 後 就 可 能 導 致 肌 腱 撕 裂 。
冇 错 。 呢 度 漏 左 一 步 , 第 时 可 能 会 搞 到 筋 腱 撕 裂 。
冇 錯 。 呢 度 漏 咗 一 步 , 第 時 可 能 會 搞 到 筋 腱 撕 裂 。
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舞 者 们 动 作 整 齐 划 一 , 默 契 得 毫 无 声 息 。
舞 者 們 動 作 整 齊 劃 一 , 默 契 得 毫 無 聲 息 。
班 舞 者 动 作 齐 上 齐 落 , 静 静 哋 好 有 默 契 。
班 舞 者 動 作 齊 上 齊 落 , 靜 靜 哋 好 有 默 契 。
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这 种 纪 律 性 令 人 叹 为 观 止 。 极 强 的 控 制 力 。
這 種 紀 律 性 令 人 嘆 為 觀 止 。 極 強 的 控 制 力 。
呢 种 纪 律 真 系 令 人 叹 为 观 止 。 控 制 力 好 劲 。
呢 種 紀 律 真 係 令 人 嘆 為 觀 止 。 控 制 力 好 勁 。
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我 不 能 再 抱 怨 练 三 步 上 篮 了 。
我 不 能 再 抱 怨 練 三 步 上 籃 了 。
我 以 后 都 唔 敢 再 埋 怨 练 走 篮 喇 。
我 以 後 都 唔 敢 再 埋 怨 練 走 籃 喇 。
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有 组 织 的 训 练 能 防 止 受 伤 。 就 这 么 简 单 。
有 組 織 的 訓 練 能 防 止 受 傷 。 就 這 麼 簡 單 。
有 组 织 嘅 训 练 可 以 防 止 受 伤 。 就 系 咁 简 单 。
有 組 織 嘅 訓 練 可 以 防 止 受 傷 。 就 係 咁 簡 單 。
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我 能 摸 到 我 的 脚 趾 ! 看 !
我 能 摸 到 我 的 腳 趾 ! 看 !
我 摸 到 脚 趾 呀 ! 你 睇 !
我 摸 到 腳 趾 呀 ! 你 睇 !
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我 们 这 有 个 神 童 啊 。 拉 伸 得 不 错 , 小 伙 子 。
我 們 這 有 個 神 童 啊 。 拉 伸 得 不 錯 , 小 伙 子 。
我 哋 有 个 神 童 喺 度 喎 。 拉 得 好 靓 呀 , 𡃁 仔 。
我 哋 有 個 神 童 喺 度 喎 。 拉 得 好 靚 呀 , 𡃁 仔 。
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